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미나리(Dropwort)의 모든 것: 효능부터 활용법까지, 알고 먹으면 더 맛있다 🌿 미나리, 물에서 태어난 생명력 강한 나물미나리는 동아시아와 동남아시아가 원산지인 미나리과의 다년생 풀로, 우리 식탁에 향긋함을 더하는 채소입니다. 주로 습지나 물가에서 자라며, 7~9월에 하얀 꽃을 피우는 이 채소는 '미-(물)'와 '나리(나물)'의 합성어로, 말 그대로 '물에서 자라는 나물'이란 뜻을 가지고 있어요. 20~50cm 정도 자라는 미나리는 특유의 향과 질긴 식감으로 한국 요리에 빠질 수 없는 허브로 자리 잡았습니다.요즘 건강에 관심 많은 현대인들에게 미나리는 단순한 나물이 아닌 귀중한 자연의 선물입니다. 오늘은 미나리의 영양, 효능부터 다양한 활용법까지 알차게 살펴볼게요. 약식동원(藥食同源)이라고, 약과 음식은 같은 근원에서 온다는 말처럼 미나리도 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 훌.. 2025. 4. 21.
키위: 고려 시대부터 먹어온 '참다래'의 놀라운 효능과 활용법 시큼달콤한 맛에 영양까지 풍부한 키위는 사실 우리가 고려 시대부터 먹어왔던 '다래'의 친척이라는 사실, 알고 계셨나요? 뉴질랜드가 원산지라고 오해하기 쉽지만, 중국과 한국이 고향인 이 과일은 이제 전 세계 슈퍼푸드로 인정받고 있습니다. 오늘은 식이섬유의 왕, 비타민 C의 황제라 불리는 키위의 모든 것을 파헤쳐 봅니다.🥝 키위는 외국 과일? 아니, 우리 과일 '다래'입니다!누구나 키위를 보면 수입 과일이라고 생각하기 마련이죠. 그런데 사실 키위는 다래나무과에 속하는 과일로, 우리나라에 예부터 자생하던 '다래'의 친척입니다. 청산별곡에도 등장할 정도니, 고려 시대 조상들도 즐겨 먹었던 과일이라니 놀랍지 않나요?키위(Kiwi fruit, 키위 프루트)가 '키위'라는 이름을 갖게 된 것은 꽤 흥미로운 역사가 .. 2025. 4. 21.
레몬그라스, 동남아 요리의 영혼 - 똠양꿍부터 홈가드닝까지 완벽 가이드 태국 요리를 먹을 때마다 느껴지는 그 상쾌한 향의 정체는 무엇일까? 똠양꿍의 영혼, 커리의 심장이라 불리는 레몬그라스(Lemongrass, 레몬그라스)는 이름처럼 레몬 향이 나는 신비로운 허브다. 요리부터 차, 생활용품까지 다양하게 활용되는 이 마법 같은 식물의 모든 것을 알아보자.🌿 레몬그라스란? 개솔새라고도 불리는 만능 허브레몬그라스는 외떡잎식물 벼목 화본과의 여러해살이풀로, 우리말로는 '개솔새'라고도 불린다. 이름에서 알 수 있듯 레몬 향이 나는 허브인데, 레몬처럼 강렬하기보다는 은은한 풀냄새에 상큼한 레몬 향이 섞인 독특한 향을 지니고 있다.원산지는 스리랑카로 알려져 있으며, 미얀마, 인도, 동남아시아, 과테말라, 중남미 등 열대지방에서 주로 자란다. 다 자라면 90cm에서 1m 정도까지 크는 .. 2025. 4. 21.
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