간 건강을 위한 최강 약식동원 가이드 🌿

📊 간 건강 상태별 맞춤 처방

상태	추천 식재료	효과	섭취법
피로간	헛개나무, 민들레, 홍삼	해독촉진	차/즙
지방간	우엉, 연근, 표고버섯	지방분해	조림/탕
급성간염	도라지, 생강, 율무	염증완화	죽/차

 

💪 간 케어 데일리 루틴

1. 아침: 헛개나무차 (숙취파티 byebye~)
2. 점심: 우엉연근조림 (간 속 지방군단 퇴치!)
3. 저녁: 율무차 (간 휴식 타임~)

🔥 간 건강 파워레시피

1. 숙취해소 짱짱 죽
2. 지방간 클리너 차

⚠️ 치명적 금지사항

• 폭주 음주는 간 사망각...
• 기름진 야식은 살인마
• 과도한 영양제는 NO!

💁‍♀️ 전문가's 리얼토크 "간 건강은 평생 숙제! 하지만 약식동원으로 관리하면 진짜 달라져요. 실제 간수치 개선 사례가 엄청 많아요!"