수험생 집중력 파워업! 약식동원 처방전 📚

 

시험 공부할 때 자꾸 졸리고 집중 안되시나요? 

중간고사가 시작되는 이 시점! 과학적으로 검증된 전통 약식동원으로 우리 아이 공부 체력 업그레이드 해봐요! 🧠

 

📊 시간대별 브레인 푸드

시간	추천 식품	효과	섭취 방법
아침	인삼 + 대추 + 호두	집중력 시동!	차/죽
점심	연어 + 현미 + 견과류	뇌 영양 보충	도시락
저녁	은행 + 구기자 + 대추	숙면 유도	차/죽
야간	오미자 + 구기자	피로회복	차

 

💪 상황별 긴급 처방

1. 졸릴 때 먹는 파워 레시피
2. 집중력 떨어질 때

🧠 과목별 맞춤 영양소

과목	추천 식품	이유
수학	호두, 연어	논리력 향상
영어	블루베리, 당근	눈 피로 감소
국어	은행, 깨	기억력 증진

 

⚠️ 절대 하지 말것!

• 당 폭탄 음료수는 자살행위...
• 라면 야식은 공부 효율 -200%
• 카페인 과다섭취는 멘탈 붕괴옴

💁‍♀️ 실제 성공 사례 "우리 애가 인삼차 한달 먹었는데, 졸리다는 말을 안해요! 성적도 쭉쭉 올라가는중!"

 

🌟 전문가 꿀팁 "단순히 먹는 것만으로는 부족! 규칙적인 식사시간, 적절한 운동, 충분한 수면이 기본입니다!"